ストレスを溜めない
2020.03.23
おはようございます。
昨日、桜が咲いていました。もう春なんですね。
季節の変わり目に気を付けたいのが、ストレスによる不調です。
ストレスによって身体に支障が出てきます。
ストレスを溜めない事も重要なのです。ストレス対策に、間食がおすすめです。
特におすすめなのが、バナナ、ヨーグルト、ドライフルーツ、ナッツチョコレート。
それと一緒に温かい飲み物も緊張した交感神経を緩め、リラックスさせてくれるのでおすすめです。
間食でリフレッシュして、心と身体にエネルギーをチャージしましょう!