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ストレスを溜めない

2020.03.23

おはようございます。

昨日、桜が咲いていました。もう春なんですね。

季節の変わり目に気を付けたいのが、ストレスによる不調です。

ストレスによって身体に支障が出てきます。

ストレスを溜めない事も重要なのです。ストレス対策に、間食がおすすめです。

特におすすめなのが、バナナ、ヨーグルト、ドライフルーツ、ナッツチョコレート。

それと一緒に温かい飲み物も緊張した交感神経を緩め、リラックスさせてくれるのでおすすめです。

間食でリフレッシュして、心と身体にエネルギーをチャージしましょう!


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