花粉症対策
2020.02.20
おはようございます。
今日はお天気も良いみたいですね。
こんなお天気の日にも注意しなければいけないこと、花粉多く飛び交います。
症状を悪化させないためにもセルフケアが一番です。
今日からできる花粉症対策!
帰宅後は服に着いた花粉を払い落とし室内に入りましょう。
うがいや洗顔が効果的です。
室内は花粉の侵入を防ぎましょう。
こまめな掃除を心掛けてください。
早寝早起き、バランスのとれた食事、適度な運動で体調を整える。
寝具は外に干さず、乾燥機を使いましょう。
花粉も体内に取り込まないのが重要です。
気を付けましょう。
本日の診察時間は9:00〜13:00です。