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大寒

2020.01.20

おはようございます。

今日は暦の上で、最も寒い日と言われてます。

今年は暖冬ではありますが、気温が10度を下回ると寒さを感じやすくなります。

冷えを改善する食べ物や飲み物で体の中から温めましょう。

食べ物…おでん、野菜の煮物、きんぴらごぼう、漬物・納豆・お味噌などの発酵食品

飲み物…ホットココア、ホットの紅茶(レモンティー)、ほうじ茶、甘酒、味噌汁、生姜湯

オススメです。


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